Miedo a guerra nuclear/fin del mundo
Hola, verás llevo varios días con el miedo a una guerra nuclear y a morir y que mueran mis seres queridos y el planeta entero, y todo se debe las noticias que he visto por Internet por las potencias nucleares y tal. Ahora el corazón me va a mil y me tiro casi todo el día preocupado por el tema. ¿Es eso normal? ¿Cómo salgo de este miedo tan horrible 😭?
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Hola Jaime! Muchas veces la ansiedad nos juega malas pasadas y nos produce mucho malestar. Lo bueno es que no estás obligado a vivir preso de esas sensaciones. La terapia cognitiva puede ayudarte a trabajar sobre los pensamientos que desencadenan esa ansiedad para poder cambiarlos. Si estás interesado, podes contactarmehaciendo click en mi foto y hablamos al respecto. Saludos cordiales! Francisco