Necesito terapia
Que puedo hacer me siento estresada, cansada y mi mente no esta bien? Estoy haciendo cosas que ni yo las entiendo.
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Yo te sugeriría que planifiques tu descanso y tus tiempos de esparcimiento. Muchas veces estamos estresados y desperdiciamos los tiempos muertos poniéndonos ansiosos por nuestra situación sin resolver nada. Por eso, la importancia de planificar el descanso. Hacer deporte también es muy beneficioso para la salud mental. Algunas veces es necesario realizar una consulta de psicoterapia, sobre todo si ves que el estrés ya se volvió inmanejable. La terapia te puede ayudar a reevaluar las situaciones que tenés que enfrentar y también tus recursos personales para hacerlo. Ojalá consigas reponerte! Saludos!!