Soy incapaz de manejar mi estrés

¿Necesitás terapia?

Reconozco mi incapacidad para manejar el estrés, y esto esta repercutiendo en mi salud y demás aspectos de mi vida, me dan taquicardias frecuentemente, me duele todo el cuerpo, me agoto fácilmente,estoy muy irascible, mi apetito sexual desapareció. Todos me dicen ya no te estreses, pero no tengo idea CÓMO, consulté a un médico y tome un par de pastillas Dalay, con las que me senti super bien, sin embargo, no quiero depender de una pastilla, sé que tengo que hacer ejercicio para ocupar mi energía, pero no encuentro en mí ganas de hacerlo, ya sé que no hay una fórmula y que todo esta en mí, pero ¿cómo?

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