Artículos y Recursos
Explora herramientas con base científica sobre ansiedad, depresión, regulación emocional y crecimiento personal.
Hiding Under the Bed: What my cat taught me about Expat Culture Shock
Explore the stages of expat culture shock through a personal reflection on moving to Taipei. Learn how routines and 'safe spots' help navigate sensory overload and reconstruction in a new land.
Un acercamiento a la Terapia de Aceptación y Compromiso
La terapia de Aceptación y Compromiso, ACT, por sus siglas en inglés (Acceptance and Commitment Therapy) es un modelo teórico "desprendido" de la Terapia Cognitivo Conductual estándar. Pertenece a la llamada “tercera ola/generación” o “terapias contextuales” dentro del campo de la Psicología Clínica.
Un nuevo modo de entender la psicopatología: el transdiagnóstico
Nos preguntamos de qué se trata este nuevo enfoque para la patología mental y el porqué de su introducción en la psicología clínica.
La terapia online es más efectiva que la terapia presencial
La terapia cognitivo conductual sería más efectiva cuando es realizada por medios electrónicos que cuando se realiza de forma presencial.
El yoga ayuda a mejorar los síntomas de la ansiedad
Según un estudio, la práctica del yoga mejora lo síntomas del trastorno de ansiedad generalizada, una condición por la que existe síntomas de nerviosismo y preocupación crónica.
¿Qué es la compasión para la psicología?
Usualmente el término “Compasión” es confundido con ciertas ideas de “tener lástima” o “sentir pena” por alguien/algo. Sin embargo, nada tiene que ver con ello.
Una cura para la ansiedad social
La fobia social es el trastorno de ansiedad más frecuente de nuestro tiempo. Pero el tratamiento actual no ha resultado muy efectivo. Un equipo de investigadores cree que ha encontrado una cura para los trastornos de ansiedad social.
Así es cómo el estrés modela tu cerebro
Las investigaciones muestran la manera en que el estrés modifica la estructura del cerebro y revela un potencial objetivo terapéutico para poder prevenirlo y revertirlo.
¿Cómo hago para mantenerme motivado?
A veces nos resulta difícil iniciar acciones que sabemos que nos hacen bien, como el ejercicio. ¿Qué podemos hacer para encontrar la motivación necesaria?
Profesional Destacado
Especialista en Salud Mental